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Qi Gong

Ecole d`O

COURS DE Qi Gong

En salle – pour adultes

 

Faire circuler l’énergie !

Qi GongLa plupart d’entre nous aspirent à mieux maîtriser le rythme de la vie quotidienne en s’enracinant dans ce qui semble vital. Si vous avez un peu de temps pour prendre soin de vous, ce qui suit est pour vous.

Le Qi Gong est un art de vivre qui s’intègre facilement à notre quotidien. Nous choisissons d’arrêter un instant la ronde infernale de nos pensées. Nous tournons le dos à notre représentation du monde et nous abandonnons la tension rigide de nos muscles pour nous détendre et respirer mieux. La puissance de vie, celle qui habite la nature au printemps, circule de nouveau en nous.

Acceuillons notre vitalité. Faisons circuler notre énergie vitale.

Les séances de Qi Gong nous procurent à la longue de nombreux bienfaits :

  • aide à la gestion du stress et l’anxiété
  • prévention des maladies et blessures
  • maintien d’une bonne santé
  • qualité de vie, longévité
  • équilibre physique
  • meilleure posture
  • enracinement
  • relaxation et détente

L’Art du mouvement

Le Qi Gong est une technique issue de la gymnastique traditionnelle chinoise. C’est une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale. Notre formule Qi Gong associe les mouvements lents , dits du bonheur, avec des exercices de respiration, de méditation et d’auto massage ( Do-In ).

Pour qui et où ?

Les cours de Qi Gong sont offerts à toute personne qui choisit de s’accorder un peu de temps pour prendre soin de soi.

 

Les cours se tiennent à Duvernay, Laval, dans un site enchanteur hors piscine :

3780, boul. Concorde Est, 2ième étage

Duvernay, Laval (Québec)

H7E 2C9

514.913.5154

yogacoeuractions@gmail.com

Vous êtes priés d’apporter votre tapis d’exercices au sol.

 

 » Les trois mois d’automne sont appelés « embrasser » et ajuster l’équilibre ».

Les souffles du Ciel se font pressants, les souffles de la Terre rayonnent de clarté.

On se couche tôt et c’est tôt qu’on se lève, suivant en cela l’émulation du coq.

On exerce son vouloir dans la paix et dans la tranquillité afin d’adoucir la tendance répressive propre à l’automne.

On recueille ses esprits et on rassemble ses souffles.

On contribue au pouvoir équilibrant des souffles de l’automne, sans laisser son vouloir se disperser à l’extérieur, agissant en sorte que le souffle des poumons demeure pur.

Telle est la correspondance des souffles de l’automne et la voie pour nourrir le mouvement de la récolte.

Aller à l’encontre de cela blesserait les poumons, ce qui produirait en hiver des diarrhées par insuffisance de l’offrande au mouvement de mise en recel spécifique de l’hiver »

Su Wen, Chapitre II

Edith Tremblay, massothérapeute agrée,  certifiée en réflexologie, en médecine chinoise Tuina et Qi Gong.

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