AQUAJOGGING
Pour un travail aérobique et musculaire plus intense!
Les exercices d'aquajogging se font en eau profonde, avec ceinture de flottaison. La pression de l'eau, (environ 15 fois supérieure à celle de l'air), permet un travail aérobique et musculaire intense, plus spécifiquement dans la région abdominale. Résultat: l'exercice augmente en douceur la fréquence cardiaque, car le sang remonte plus aisément vers le cœur, tout en demandant moins d'effort qu'un jogging normal. De quoi garder la forme ainsi que de bonnes capacités cardio-vasculaires tout en ménageant vos articulations!
Dans les années 1970, un entraîneur sportif blessé à la jambe a créer la technique de l'aquajogging pour sa propre rééducation. Depuis elle constitue un excellent complément à l'entraînement de nombreux athlètes, coureurs, danseurs et autres sportifs amateurs.
À vos flotteurs !
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