		Le mieux-être par le mouvement dans l'eau

Selon la méthode mouvance en eau

Yoga Mouvance

yoga aquatique

Exercices de conscience du corps qui développent la mobilité et la souplesse par des mouvements ondulatoires dans l’eau. Ces mouvements amènent une grande détente ainsi qu’un bien-être général. Le port du masque de plongée permet une grande liberté de mouvements. Cette approche du mouvement nous fait découvrir et nous permet d'Explorer une nouvelle façon de se mouvoir dans l'eau, sans effort et de nager avec plus d'aisance, fluidité et de présence à soi

Le yoga aquatique nous vient du Québec où il fut inventé, à la fin des années 1970, par la Québécoise Carole Veechi-Dion.

"Cette discipline repose sur la méthode de la vague. L’eau connaît deux mouvements essentiels : l’ondulation et la spirale. L’être humain, constitué à 70 % d’eau, est naturellement habité par ces deux mouvements, et le yoga aquatique propose de les reproduire dans l’eau."

Une pratique qui emprunte au yoga certaines postures mais aussi la quête d’équilibre entre le corps et l’esprit, le travail sur la concentration, le souffle et la respiration.

Les plus expérimentés pouvant aller jusqu’à une pratique méditative.

Atelier libre

Les jeudis 11 avril, 2 mai et 6 juin.

Réserver votre place

20 $ à l'unité

Aqua yoga Mouvance

AQUA MASSAGE

Vous participez à une session d'aqua massage de l'École d'O, offerte suivant les principes ondulatoires de la mouvance en eau pour un lâcher prise physique exceptionnel.

Votre corps repose à la surface de l'eau à l'aide de flotteurs glissés sous votre tête et vos chevilles. La massothérapeute transmet à votre corps des mouvements de vague, des étirements et des bercements favorisant une détente profonde. Vous ressentez les bienfaits apaisants de l'eau chaude et éprouvez une relaxation profonde du corps et de l'esprit. Vos articulations et vos muscles se libèrent de toutes les tensions accumulées.