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Aqua Douce heure
Qi D'O ( taï Qi de l'eau )
Bouger en respectant son rythme
Les exercices en Aqua douce heure, "Qi d'O" visent un travail de mise en forme en détente, une mobilisation articulaire ainsi qu' un relâchement favorisant la flexibilité et l'équilibre. Ils sont conçus pour les personnes qui ont perdu l'habitude de faire de l'exercice, celles qui souffrent d'arthrite, de fibromyalgie, de fatigue chronique ou de toute autre limitation physique importante. Par des enchaînement de mouvement en douceur vous ressentirez une grande paix et par la chaleur de l'eau un immence plaisir.
Par des exercices empruntés au Qi Qong à la gymnastique douce, et au Ai Chi, la pratique du Qi d'O favorise l'amélioration de la respiration de l'équilibre, de la posture et procure une détente générale. Ces exercices contribuent à développer une conscience corporelle et le maintien d'une bonne condition physique générale.
La détente et le bien-être ressentis apaiseront vos douleurs.
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